Menopoz Döneminde Sıcak Basmalar | Vichy
Sıcak basmalar, menopozun rahatsızlık verici belirtilerinden biridir. Bu yazımızda, dermatoloğumuz Karolin Koniac, menopoz döneminde neden böyle bir süreç yaşandığını açıklayacak ve bu dönemi kolay atlatmanın yollarından bahsedecek.
Temel olarak, içinde bulunduğunuz ortam çok sıcak olmasa da, beyniniz vücudunuza çok sıcak olduğunu söylüyor ve vücudunuz da buna göre tepki veriyor: terleme, rahatsızlık hissi, uykusuzluk… Bu yüzden fikrimiz vücudunuza aslında havanın bu kadar sıcak olmadığını ve bunu hissetmesini söylemek. Söylemesi kolay diye düşünüyorsunuz değil mi? Evet, bizce de. Çünkü biz de bu süreçlerden geçtik ve neler hissettiğini çok iyi anlıyoruz.
These biological disturbances can have negative influence on skin quality causing dull, uneven complexion, dryness, redness, sensitivity of the skin, fine lines and sagging.
Dr. Karolina Kopeć
Hence, it is essential that you take proper care of your skin before going to bed as night time is crucial for its wellbeing!
Sıcak basma riskini artırabilecek faktörler şunlardır: sigara ve obezite
Yaşadığınız sıcak basmaların sayısını azaltmak için: · Kahve, çay ve alkol tüketimini azaltma · Sigarayı bırakmak · Bulunduğunuz odayı serin tutmak · Sıcak basma yaşayacağınızı düşünüyorsanız, yüzünüze serin termal suyu sıkın veya soğuk bir jel paketi kullanın (eczanelerde mevcuttur). · Rahat, hafif pamuklu veya ipek giysiler giyin · Sıcak duş yerine, soğuk duş almayı tercih edin.
Skin changes during menopause are as noticeable as hot flashes and can affect your self-confidence so how about you don’t let that happen, huh?
Dr. Karolina Kopeć
Tarih: