Güzellik ve Spor

Yaptığımız her şeydeki tek amacımız tabi ki kendimizi iyi hissetmek! Bu bölümde, güzellik, fitness ve enerjiyi birleştireceğiniz tavsiye ve ipuçlarıyla, pozitif enerjinin tadına varın.

Evde, işte, yolda: Günlük yaşamınızda spor ve sağlığı birleştirmek erken yaşlanmanızı yavaşlatır!

LeBootCamp fitness programının yazarı ve kurucusu, yaşam koçu Valeria Orsoni ile genç kalmak için günlük yaşamda ne tarz değişiklikler yapılabileceği hakkında konuştuk ve işin sırrını sizin için çözdük!

Daha fazla oku

10 Adımda Daha İyi Bir Uyku ve Işıldayan Bir Cilt

Uykusuzluk, uzun gece mesaileri, erken başlayan sabahlar… Tüm bunların etkisini cildimizde görebilmek mümkün.

Daha fazla oku

Yavaş Yaşlanan Kadınların Sırları

Yaşlanmasını yavaşlatan kadınların sırlarını sizler için topladık…

Daha fazla oku

Hafta Sonu: Kendiniz ve Cildiniz İçin Zaman Ayırın

Bu hafta sonu, kendinize biraz zaman ayırın ve kendinizden başka hiçbir şey düşünmeyin! Gündeminizde yalnızca spor, evde spa ve doğada gezmeleri olmalı…

Daha fazla oku

Modunuzu Yükseltecek 7 Günlük Plan

7 günlük dopdolu bir plana ne dersiniz? Kendinize zaman ayırmaktan tutun da yaşadığınız şehri farklı bir gözle görmeye kadar her şey bu plana dahil! Önerilen bu bir haftalık planı uyguladığınızda modunuzun hemen yükseldiğini, ruhunuz dinlendiğini göreceksiniz. Söz veriyoruz!

Daha fazla oku

Kendiniz İçin En Uygun Sporu Bulun!

Boş zaman mı yok? Ya motivasyon? Nereden başlayacağınız hakkında bir fikriniz yok mu? Sorun değil. İster spor salonu meraklıları veya yeni başlayanlar olsun, hayat tarzınıza en uygun sporu bulmak için ipuçlarımızı okuyun.

Daha fazla oku

Menopozda Işığınızı Koruyarak Formda Kalmanızın 8 Yolu

Menopoz bir kadının hayatındaki en önemli evrelerden biridir. Menopoz dönemindeki bir kadının etrafını mutluluk ve iyi düşünceler sarabilir. Geçiş sürecinde sakin ve sağlıklı olmak için işte size vereceğimiz 8 ipucu…

Daha fazla oku